질병이해2026.11.04 · 박지은 에디터
정상 체중인데 체지방이 높다면
정상 체중만으로 체지방의 양·분포와 대사 건강을 모두 알 수는 없습니다. 체지방률과 내장지방, 근육량과 힘을 구별하며 검진과 생활 목표를 함께...
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질병이해
비만과 대사 질환, 근감소처럼 체중과 이어진 몸의 변화를 연구로 풀어 설명합니다. 검진 수치를 읽고 진료에서 무엇을 물어볼지 정리해요.
19 기사
질병이해2026.11.04 · 박지은 에디터
같은 양 체중 차이, 무엇을 살펴볼까
같은 양을 먹는 것처럼 보여도 실제 섭취와 하루 활동, 체성분은 다를 수 있습니다. NEAT와 근육량, 식사순서를 나눠 살피고 개인의 체질이나 의지 하나로 체중 차이를 단정하지...
질병이해2026.11.04 · 박지은 에디터
비만과 염증, 피로 원인으로 단정할까
비만과 염증의 관련성만으로 개인의 피로 원인을 단정할 수는 없습니다. 관찰·감량·운동 연구의 결과를 나누고 지속 피로에서 상담할 정보를...
질병이해2026.11.04 · 박지은 에디터
인슐린저항성, 체중과 어떻게 연결될까
인슐린저항성과 체중은 연결돼 있지만 수치 하나로 감량 정체를 진단할 수는 없습니다. 전당뇨병과의 차이, 검사 의미, 체중·식사·운동 연구를 읽고 진료에서 물어볼 내용을...
질병이해2026.11.04 · 박지은 에디터
비만 수술, 언제 상담을 고려할까
비만 수술 상담은 체중뿐 아니라 대사질환, 치료 이력과 장기 추적 가능성을 함께 살피는 과정입니다. 국제 지침의 범위와 수술·내시경 시술의 차이, 감량 효과와 주의점을 나누어...
질병이해2026.11.04 · 박지은 에디터
기초대사량과 하루 소비량, 왜 다를까
기초대사량은 하루 전체 소비량의 일부이며, 활동과 식사에 쓰는 에너지를 모두 대신하지 않습니다. 계산기로 얻은 값은 개인의 정확한 측정값이 아니라 출발점이 되는...
질병이해2026.11.04 · 박지은 에디터
비만 가족력, 유전이 전부일까요
비만 가족력만으로 체중의 미래가 정해지지는 않습니다. 유전성 통계와 FTO 연구를 구별해 읽고 생활 여건·유전자검사·상담의 질문을...
질병이해2026.11.04 · 박지은 에디터
허리둘레·혈당·지질, 검진에서 볼 것
허리둘레·체지방률·혈당·지질은 체중과 함께 읽되 선별 기준과 개인 치료목표를 구분해야 합니다. 검진 결과를 상담·생활 점검·재평가 계획으로 연결하는 순서를...
질병이해2026.11.04 · 박지은 에디터
지방세포, 살이 빠지면 사라질까
지방세포 수와 저장 지방량은 같은 것이 아닙니다. 감량·과식·장기 추적 연구를 통해 세포의 크기와 수, 세포 자체와 중성지방의 교체를 구별해...
질병이해2026.11.04 · 박지은 에디터
나이 들면 다이어트도 달라져야 할까
연령 숫자만으로 식단을 나누기보다 체성분·근력·활동과 건강 상태에 맞춰 조절하는 편이 좋습니다. 연령에 따른 소비량과 폐경 전후 변화는 구별해야 하며, 중년부터 대사가 계속 급락한다고 단정할 수...
담당 에디터
영양학 석사 출신으로 다이어트 클리닉에서 영양 상담사로 10년간 일했습니다. '단기 감량'보다 '건강한 몸으로 사는 삶'을 믿는 에디터입니다. 수백 명의 실제 체중 관리 여정을 곁에서 지켜보며 쌓은 현장 경험을 바탕으로, 과학적인 근거와 현실적인 실천법을 함께 전달합니다.
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