질병이해2026.09.29 · 박지은 에디터
인바디 결과지, 40대 여성이 체중보다 먼저 볼 숫자
40대 여성은 인바디 결과지에서 체중보다 체지방률과 골격근량을 먼저 보세요. 폐경 이행기 체성분 변화와 BMI의 한계, 기준치와 기기 오차를 연구로...
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50대건강
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수면&회복2026.09.11 · 정하은 에디터
새벽 3~4시에 깨는 40·50대, 갱년기 수면 유지 장애
40·50대에 새벽에 깨서 다시 잠들지 못하는 건 흔한 변화예요. 폐경 뒤 여성의 42%가 불면 증상을 겪는다는 분석이 있습니다. 밤중 열감(안면홍조)만이 원인은 아니에요. 나이에 따른 수면 변화, 밤중 화장실 같은 요인도 함께...
관계&소통2026.08.05 · 정하은 에디터
50대 관계가 줄어드는 이유와 새 관계 만드는 법
50대 관계가 줄어드는 건 나이와 삶의 사건이 만드는 흐름에 가깝습니다. 관계망 변화, 외로움이 커지는 지점, 약한 유대와 봉사로 새 관계를 만드는 법을 연구로...
질병이해2026.03.10 · 박지은 에디터
50대부터 시작하는 치매 예방 완전가이드: 뇌 건강 지키는 7가지 생활습관
50대부터 시작하는 치매 예방법을 알아보세요. 지중해식 식단, 규칙적인 운동, 사회적 교류 등 2026년 최신 연구 기반의 실천 가능한 뇌 건강 관리법 7가지를...
질병이해2026.03.09 · 박지은 에디터
50대 부모님 치매예방, 아직 늦지 않은 7가지 실천법
50대 부모님 치매예방, 아직 늦지 않습니다. 운동·식단·수면·사회활동 등 일상에서 실천 가능한 7가지 방법으로 알츠하이머를 예방하고 뇌 건강을...
