참고자료2026.11.04
Reduction in saturated fat intake for cardiovascular disease.
연구 요약 2년 이상 진행한 포화지방 감소 무작위시험 15편을 검토했습니다. 심혈관 사건은 줄었지만 전체 사망과 심혈관 사망에는 거의 차이가 없었고, 대체 영양소별 비교에는 자료의 한계가 있었습니다. 논문 정보 저자: Lee...
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참고자료2026.11.04
What is the psychological impact of self-weighing? A meta-analysis.
연구 요약 체중 자가 측정과 심리 결과의 관계를 다룬 29개 독립적인 관계 분석을 종합했습니다. 정서·몸에 대한 태도·섭식 문제에는 전체적으로 관련이 없었고 심리적 기능에는 작게 부정적인 관련이 있었으며 일부 결과는 참여자와 설계에...
참고자료2026.11.04
Long-Term Follow-up of the Mind Your Health Project: Acceptance-Based versus Standard Behavioral Treatment for Obesity.
연구 요약 과체중·비만 성인 190명을 1년간 25회 치료하고 36개월까지 평가했습니다. 수용 기반 전략의 초기 감량 우위는 추적하며 약해졌고 재증가량은 다르지 않았지만 삶의 질은 24·36개월에 더 높았습니다. 논문 정보 저자:...
참고자료2026.11.04
Self-compassion in weight management: A systematic review.
연구 요약 섭식장애 집단을 제외한 자기 연민 중재 20개 연구를 검토해 자기 연민과 일부 행동·체중 결과의 개선을 보고했습니다. 방법상의 약점과 효과 유지에 대한 불확실성 때문에 강한 결론을 내리기 어렵다고 했습니다. 논문 정보...
참고자료2026.11.04
Endoscopic sleeve gastroplasty for treatment of class 1 and 2 obesity (MERIT): a prospective, multicentre, randomised trial.
연구 요약 비만 성인 209명을 배정한 시험에서 내시경 위성형술과 생활 조정은 생활 조정만 한 경우보다 52주 체중 감소율이 컸습니다. 중대한 시술 관련 이상반응은 시술받은 131명 중 3명이었으며 아폴로 엔도서저리·메이오클리닉의...
참고자료2026.11.04
Effect of Laparoscopic Sleeve Gastrectomy vs Roux-en-Y Gastric Bypass on Weight Loss, Comorbidities, and Reflux at 10 Years in Adult Patients With Obesity: The SLEEVEPASS Randomized Clinical Trial.
연구 요약 중증 비만 성인 240명을 배정한 시험의 10년 추적에서 위우회술은 위소매절제술보다 초과체중 감소가 컸고 식도염은 위소매절제술에서 더 흔했습니다. 두 방법의 당뇨병 관해와 전체 재수술률에는 유의한 차이가 없었습니다. 논문...
참고자료2026.11.04
Long term outcomes of metabolic/bariatric surgery in adults.
연구 요약 비만대사수술의 지속적인 감량과 동반 질환 개선, 관찰 연구의 심혈관 사건·암·사망 감소 연관성을 정리했습니다. 체중 재증가와 영양·정신건강 관련 위험 때문에 평생 추적이 필요하며 저자 한 명은 위내풍선 기업 올루리온의...
참고자료2026.11.04
2022 American Society of Metabolic and Bariatric Surgery (ASMBS) and International Federation for the Surgery of Obesity and Metabolic Disorders (IFSO) Indications for Metabolic and Bariatric Surgery.
연구 요약 ASMBS·IFSO의 2022년 지침은 BMI가 35kg/m²를 넘으면 동반질환 여부와 관계없이 비만대사수술을 권고하고, 대사질환과 BMI 30~34.9kg/m²에서는 고려하도록 했습니다. 아시아인에게는 낮은 기준을...
참고자료2026.11.04
Effect of Sleep Extension on Objectively Assessed Energy Intake Among Adults With Overweight in Real-life Settings: A Randomized Clinical Trial.
연구 요약 평소 밤에 6.5시간 미만 자는 과체중 성인 80명을 수면 연장 상담과 평소 수면 유지로 무작위 배정했습니다. 연장군은 대조군보다 수면이 약 1.2시간 늘고 섭취량은 하루 270kcal 줄었지만 총에너지 소비의 치료...
참고자료2026.11.04
Insufficient sleep undermines dietary efforts to reduce adiposity.
연구 요약 과체중 성인 10명이 14일씩 열량 제한과 8.5시간 또는 5.5시간의 야간 수면 기회를 경험했습니다. 짧은 조건에서는 지방 감소가 작고 제지방 감소와 허기가 컸으며 기간과 표본이 제한적입니다. 논문 정보 저자:...
