Insufficient sleep undermines dietary efforts to reduce adiposity.

연구 요약

과체중 성인 10명이 14일씩 열량 제한과 8.5시간 또는 5.5시간의 야간 수면 기회를 경험했습니다. 짧은 조건에서는 지방 감소가 작고 제지방 감소와 허기가 컸으며 기간과 표본이 제한적입니다.

논문 정보

• 저자: Arlet V Nedeltcheva; Jennifer M Kilkus; Jacqueline Imperial; Dale A Schoeller; Plamen D Penev
• 학술지: Annals of internal medicine
• 연도: 2010
• DOI: 10.7326/0003-4819-153-7-201010050-00006

원문 및 초록 확인 · DOI 원문

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