Effect of Sleep Extension on Objectively Assessed Energy Intake Among Adults With Overweight in Real-life Settings: A Randomized Clinical Trial.
연구 요약 평소 밤에 6.5시간 미만 자는 과체중 성인 80명을 수면 연장 상담과 평소 수면 유지로 무작위 배정했습니다. 연장군은 대조군보다 수면이 약 1.2시간 늘고 섭취량은 하루 270kcal 줄었지만 총에너지 소비의 치료 효과는 유의하지 않았습니다. 논문 정보 저자: Esra Tasali; Kristen Wroblewski; Eva Kahn;...
연구 요약
평소 밤에 6.5시간 미만 자는 과체중 성인 80명을 수면 연장 상담과 평소 수면 유지로 무작위 배정했습니다. 연장군은 대조군보다 수면이 약 1.2시간 늘고 섭취량은 하루 270kcal 줄었지만 총에너지 소비의 치료 효과는 유의하지 않았습니다.
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논문 정보
- 저자: Esra Tasali; Kristen Wroblewski; Eva Kahn; Jennifer Kilkus; Dale A Schoeller
- 학술지: JAMA internal medicine
- 연도: 2022
- DOI: 10.1001/jamainternmed.2021.8098
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