참고자료2026.11.04
Daily energy expenditure through the human life course.
연구 요약 생후 8일부터 95세까지 남녀의 이중표지수 소비 자료를 분석해 생애 단계별 경과를 살폈습니다. 제지방량을 보정한 소비는 성인기 20~60세에 안정적이고 고령기에 감소하는 양상이었으며 개인의 체성분·활동 변화가 없다는 뜻은...
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참고자료2026.11.04
Constrained Total Energy Expenditure and Metabolic Adaptation to Physical Activity in Adult Humans.
연구 요약 다섯 집단의 성인 332명에게 이중표지수와 가속도계로 소비·활동을 측정해 비교한 관찰 연구입니다. 체격과 체성분 보정 후 활동이 낮은 구간에서는 총소비와의 관련이 강했지만 높은 구간에서는 총소비가 평탄해져 단순 가산...
참고자료2026.11.04
Comparison of predictive equations for resting metabolic rate in healthy nonobese and obese adults: a systematic review.
연구 요약 건강한 비만·비비만 성인에게 쓰는 휴식대사량 예측식의 개인별 정확도를 검토했습니다. 미플린-세인트지어 식의 예측이 상대적으로 나았지만 개인 오차가 남았고 고령자와 일부 인종집단은 개발·검증에서 충분히 대표되지 않았습니다....
참고자료2026.11.04
Diet induced thermogenesis.
연구 요약 하루 소비량을 기초대사·식사 유발 열생성·신체활동으로 나누어 식사 구성과 측정 조건을 검토한 리뷰입니다. 에너지 균형 상태의 혼합 식사에서는 식사 유발 소비가 하루 소비의 5~15%였고 식사 에너지와 영양소 구성에 따라...
참고자료2026.11.04
The Role of Intra-Session Exercise Sequence in the Interference Effect: A Systematic Review with Meta-Analysis.
연구 요약 건강한 성인의 5주 이상 동시 훈련 연구 10편에서 같은 날 근력·유산소 운동의 순서를 비교했습니다. 근력 우선은 하체 동적 근력에 유리했지만 근비대·정적 근력·최대 유산소 능력·체지방률에서는 순서 효과가 없었습니다....
참고자료2026.11.04
Effects of aerobic and/or resistance training on body mass and fat mass in overweight or obese adults.
연구 요약 활동이 적은 과체중·비만 성인 119명을 8개월간 유산소·근력·병행 운동으로 비교했습니다. 유산소와 병행은 체중·지방 감소에, 근력과 병행은 제지방 증가에 유리했지만 시간이 두 배 든 병행이 유산소보다 체중·지방을 더...
참고자료2026.11.04
Quantification of the effect of energy imbalance on bodyweight.
연구 요약 성인 대사와 체성분의 동적 변화를 반영해 섭취·소비의 불균형과 체중 경과를 계산한 모형 연구입니다. 섭취 변화에 대한 체중 반응은 느렸고 출발 체지방량에 따라 새 균형에 이르는 경과가 달라졌습니다. 논문 정보 저자:...
참고자료2026.11.04
Does adaptive thermogenesis occur after weight loss in adults? A systematic review.
연구 요약 성인 2,528명을 포함한 33개 연구에서 감량 뒤 대사 적응의 존재를 검토했습니다. 설계가 더 좋은 연구에서는 크기가 작거나 유의하지 않았고 체중 안정 뒤에는 약화되거나 나타나지 않아 임상적 의미에 추가 연구가...
참고자료2026.11.04
How Strongly Does Appetite Counter Weight Loss? Quantification of the Feedback Control of Human Energy Intake.
연구 요약 카나글리플로진 투여 환자 153명의 52주 경과를 수학적으로 분석해 섭취량 변화를 추정한 연구입니다. 감량에 따른 식욕 증가가 대응하는 소비량 적응보다 세 배 이상 크게 추정됐으며 특수한 약물시험의 계산 결과입니다. 논문...
참고자료2026.11.04
Physiology of the weight-loss plateau in response to diet restriction, GLP-1 receptor agonism, and bariatric surgery.
연구 요약 식사 제한과 GLP-1 계열 약물·위우회술의 평균 감량 궤적을 비교한 예비 수학모형 연구입니다. 약물과 수술은 식욕 되먹임을 약화시켜 정체 전 감량 기간을 늘리는 양상을 보였으며 개인 치료의 직접 비교시험은 아닙니다....
