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블로그 글에서 인용된 참고자료 모음
연구 요약 성인에서4주 이상 운동의 인슐린 작용을 평가한25개 무작위시험·851명을 검토했습니다. 인슐린 자극에 따른 포도당 처리는 개선됐지만 간 포도당 생산 억제는 유의하게 개선되지 않았고 측정 방식이 결과 차이에 영향을...
연구 요약 비만 성인에서 약5% 감량군19명과 체중유지군14명 등을 평가한 시험입니다. 5% 감량 뒤 지방조직·간·근육 인슐린 민감도와 베타세포 기능은 개선됐지만 전신·피하지방 염증 표지는 변하지 않았으며 비만 치료기기 업체...
연구 요약 만성 에너지 과잉에서 간·근육의 이소성 지방과 인슐린 신호·대사 경로의 관계를 설명하는 고찰입니다. 근육의 포도당 흡수 감소와 간·지방조직 대사의 복합적인 변화 등을 다루며 개인 감량 정체의 진단 시험은 아닙니다. 논문...
연구 요약 만성 발목 불안정성의 운동치료를 다룬 15개 무작위시험·586명을 검토했습니다. 발목 스포츠 기능과 일부 동적 균형이 개선됐으며 평가 지표와 훈련 유형에 맞춘 개별 재활을 제안했습니다. 논문 정보 저자:...
연구 요약 만성 비특이적 허리통증에서 요가를 평가한 21개 시험·2223명을 검토했습니다. 비운동보다 통증·기능의 작은 개선이 있었지만 임상적으로 중요하지 않았고 요가는 이상반응이 더 많았으며 일반 허리 운동보다 기능이 더 좋다는...
연구 요약 성인 만성 비특이적 허리통증의 운동을 평가한 249개 시험을 검토했습니다. 무치료·통상 관리·위약보다 통증을 줄인다는 중간 확실성 근거가 있었지만 기능 제한의 평균 차이는 작아 연구진이 정한 임상적 중요성 기준에 못...
연구 요약 13개 시험·1190명의 무릎 또는 엉덩이 골관절염을 검토했고 물속 운동 기간은 평균12주였습니다. 중간 질의 근거로 통증·장애·삶의 질에 작은 단기 이득이 있었으며 물속 운동 관련 심각한 이상반응은 보고되지 않았습니다....
연구 요약 무릎 골관절염의 지상 운동을 평가한 139개 시험·1만2468명을 검토한 고찰입니다. 단기 통증·기능 등의 이득에 대한 근거 확실성은 낮음에서 중간이었고 임상적 중요성은 불확실했으며 일부 비교에서는 이상반응이 늘어날...
연구 요약 제조사 노보노디스크 직원·주주 저자가 참여해 STEP 1~3 약물군 2117명과 위약군 1262명의 위장관 이상반응을 분석했습니다. 증상은 약물군에 더 흔했지만 대부분 일시적·경도에서 중등도였고 4.3%가 위장관 증상으로...
연구 요약 여러 전문단체의 전문가들이 GLP-1 치료와 관련된 문헌·임상 경험을 종합한 영양·생활 권고입니다. 건강 목표와 초기 평가, 위장관 증상 관리, 영양 부족·근육과 뼈 건강, 지속 가능성과 접근성 등을 함께 살피도록...
