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디지털 디톡스

숏폼·SNS·스마트폰 사용이 집중과 수면, 기분에 주는 영향을 연구로 살펴보고, 끊기보다 바꾸는 방법을 정리합니다.

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담당 에디터

정하은 에디터

심리학을 전공하고 마음챙김 지도자 자격을 취득했습니다. 바쁜 일상을 보내는 현대인들이 조금 더 자신에게 친절해질 수 있도록, 매일 실천할 수 있는 멘탈 웰니스 루틴을 소개합니다. 작은 변화가 삶을 바꾼다고 믿습니다.

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