질병이해2026.11.04 · 박지은 에디터
비만 수술, 언제 상담을 고려할까
비만 수술 상담은 체중뿐 아니라 대사질환, 치료 이력과 장기 추적 가능성을 함께 살피는 과정입니다. 국제 지침의 범위와 수술·내시경 시술의 차이, 감량 효과와 주의점을 나누어...
태그 둘러보기
지속관리
5 기사
식욕심리2026.11.04 · 이수빈 에디터
체중 정체기, 마음까지 흔들릴 때
체중 정체기는 의지 부족의 증거로 볼 수 없습니다. 감량의 생리적 설명과 자기 연민·수용 치료·체중 측정의 심리 연구를 구분하며, 감량 약속 없이 생활과 마음을 점검하는 방법을...
치료유지2026.02.25 · 박지은 에디터
10kg 빼고 5년째 요요 안 왔어요 | 체중 유지 진짜 비결 (실패 80% 뚫은 방법)
\ 다이어트 성공하고 나서가 진짜 시작이더라고요. 혹시 이런 경험 있으신가요? 몇 달 고생해서 목표 체중 달성했는데, 6개월 지나니 다시 원래대로 돌아가 있는 거예요. 사실 저도 그랬거든요. 2021년 여름, 처음으로 10kg을...
운동활동2026.02.17 · 이수빈 에디터
AI가 짜주는 운동 루틴, 정말 효과 있을까?
AI가 체력과 생활패턴을 분석해 맞춤 운동 루틴을 제공합니다. 임상 연구 결과로 검증된 스마트 헬스케어의 실제 효과와 2026년 개인화 건강관리 활용법을 완벽...
치료유지2026.02.07 · 박지은 에디터
다이어트 성공했는데 왜 살이 다시 찔까? 요요현상 완전 탈출법
다이어트 성공 후 찾아오는 요요현상은 의지 문제가 아닙니다. 기초대사율 회복과 근력운동으로 과학적으로 검증된 체중관리 방법을 배워 건강하게...
