체중관리2026-03-09
10kg 뺐다가 15kg 찐 당신, 극단적 다이어트가 몸에 하는 일
작년 여름, 한 달 만에 10kg을 빼고 너무 기뻤어요. 그런데 석 달 뒤 체중계에 올랐을 때 15kg이 늘어 있더라고요. 혹시 이런...
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지속가능한-다이어트
4 기사
멘탈케어2026-03-03
다이어트 스트레스로 오히려 살이 찐다고? 마음 편한 체중관리 시작하기
\ 다이어트를 시작할 때마다 처음 며칠은 의욕이 넘치잖아요. 그런데 일주일만 지나도 점점 식단 조절이 힘들어지고, 저녁마다 냉장고...
체중관리2026-03-02
다이어트 실패하는 진짜 이유 5가지, 당신도 이런 함정에 빠졌나요?
새해가 되면, 월요일이 되면, 다음 주부터는… 다이어트를 시작하겠다고 다짐했던 기억 있으신가요? 처음 며칠은 의욕적으로 샐러드를 먹고...
자존감&루틴2026-03-01
자존감 높으면 다이어트가 성공한다? 실제로 검증된 루틴 만드는 법
또 월요일이 되면 ‘이번엔 진짜 해야지’ 다짐하고, 수요일쯤 되면 ‘오늘 하루만 치팅데이’...
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