관계&소통2026.05.01 · 정하은 에디터
혼자 있는 시간이 필요한 나, 이기적일까
혼자 있는 시간을 바라는 건 이기심보다 회복의 요청에 가깝습니다. 부모 연구에서 개인 시간이 있던 날 기분과 스트레스 회복이 더 좋았어요. 가족에게 말 꺼내는 법까지...
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셀프케어
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자존감&루틴2026.03.09 · 정하은 에디터
자존감 낮은 사람들이 왜 안 예뻐질까? 놓치고 있는 일상 루틸 3가지
자존감이 낮으면 외모 관리도 뒤처집니다. 자존감과 외모의 관계를 알고 실천할 수 있는 셀프케어 루틴 3가지를 소개합니다. 지금 바로...
자존감&루틴2026.03.04 · 정하은 에디터
자존감과 체중 감량은 어떻게 연결될까: 심리학적 이유
자존감이 높으면 왜 살이 빠질까? 스트레스 호르몬, 감정적 폭식, 자기 돌봄까지. 2026년 심리학 연구로 밝혀진 마음과 체중의 과학적 상관관계를...
