피부관리2026.04.15 · 박지은 에디터
재발하는 여드름, 피부 미생물 불균형 때문일까? 마이크로바이옴 관리법
치료 후에도 반복되는 여드름을 피부 미생물 불균형(디스바이오시스) 관점에서 자세히 살펴봅니다. 모든 여드름균이 나쁜 것은 아닌 이유, 과도한 세안과 항생제 남용이 균형을 무너뜨리는 과정, 약산성 세안과 프리·프로바이오틱스 화장품...
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여드름
21 기사
운동활동2026.04.15 · 이수빈 에디터
운동 후 피부가 더 기름지고 트러블 나는 이유, 그리고 예방법
근력운동 뒤 피부가 기름지고 뾰루지가 나는 이유를 테스토스테론·코르티솔 변화, 땀과 피지, 장비 마찰로 설명합니다. 운동 전 메이크업 제거와 깨끗한 헤어밴드, 운동 중 얼굴 만지지 않기, 운동 후 세안과 식단까지 실천할 수 있는...
스트레스 관리2026.04.15 · 정하은 에디터
매일 아침 거울 앞에서 한숨 나오는 이유 – 스트레스 여드름, 피부과 가기 전에 알아야 할 것들
턱과 볼에 반복되는 스트레스 여드름의 원인을 코르티솔과 피부 장벽 손상으로 자세히 설명합니다. 왜 U존에 집중되는지, 민감성 피부가 왜 더 취약한지, 피부과 치료만으로 재발을 막기 어려운 이유를 짚고 원인과 결과를 함께 다루는...
스트레스 관리2026.04.15 · 정하은 에디터
스트레스성 여드름 없애는 법: 호르몬부터 정상화하는 5단계
중요한 일을 앞두고 턱선과 볼에 올라오는 스트레스성 여드름은 일반 여드름과 발생 원리부터 다릅니다. 코르티솔이 피부 면역과 염증 반응에 미치는 영향을 설명하고, 수면 패턴 정상화부터 시작해 호르몬 균형을 바로잡는 5단계 실천법을...
스트레스 관리2026.04.15 · 정하은 에디터
스트레스 여드름, 왜 생기고 어떻게 줄일까? 코르티솔 낮추는 실전 방법
스트레스 받으면 여드름이 나는 이유를 과학적으로 설명합니다. 코르티솔 호르몬이 피부에 미치는 영향과 검증된 스트레스 해소법, 피부 회복 팁까지 한 번에...
스트레스 관리2026.04.10 · 정하은 에디터
스트레스 받으면 왜 얼굴에 뾰루지가 날까? 코르티솔이 피부를 망가뜨리는 과학적 이유
스트레스 호르몬 코르티솔이 피부 장벽을 무너뜨리고 염증을 촉진하는 과학적 메커니즘을 설명합니다. 피부과 전문의가 추천하는 스트레스성 여드름 대처법을...
스트레스 관리2026.04.04 · 정하은 에디터
초콜릿 먹으면 여드름 나는 진짜 이유 – 스트레스 여드름 악순환 끊는 법
스트레스받을 때 초콜릿을 찾는 이유와 여드름이 생기는 악순환의 메커니즘을 알아봅니다. 코르티솔 조절부터 심리 보상까지, 스트레스 여드름을 근본적으로 해결하는 5가지 방법을...
스트레스 관리2026.04.04 · 정하은 에디터
얼굴에 뾰루지가 자꾸 나는 이유, 혹시 스트레스 때문일까? 코르티솔 낮추는 현실적인 방법
갑자기 생긴 여드름, 스트레스 호르몬 코르티솔이 원인일 수 있습니다. 피부 트러블과 스트레스의 관계, 바쁜 일상에서도 실천 가능한 코르티솔 관리법을...
수면호르몬2026.04.04 · 정하은 에디터
잠 부족이 여드름을 악화시키는 이유? 수면 호르몬과 피부 재생의 관계
잠 부족으로 여드름이 심해지는 과학적 원인을 알아보세요. 멜라토닌, 성장호르몬, 코르티솔이 피부 재생과 염증 조절에 미치는 영향과 수면의 질을 높이는 구체적인 방법을...
스트레스 관리2026.03.12 · 정하은 에디터
프로젝트 마감 때마다 올라오는 뾰루지, 코르티솔 때문이었습니다
직장 스트레스로 올라오는 뾰루지의 진짜 원인은 코르티솔입니다. 스트레스 호르몬이 피부를 망가뜨리는 과학적 메커니즘과 여드름 악순환을 끊는 실전 관리법을...
