관계&소통2026.06.22 · 정하은 에디터
손절 말고 거리두기: 오래 알던 사람과 멀어져야 할 때
오래 알던 사람과 멀어져야 할 때 손절만 답은 아니에요. 애증 관계와 몸의 반응, 끝내기·거리 두기·구분하기 연구, 건강하게 거리를 두는 방법을...
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관계 갈등
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관계&소통2026.03.20 · 정하은 에디터
연인과 자꾸 싸우는 이유가 스트레스 때문일까? 감정 표현과 관계 건강의 연결고리
사소한 일로 자꾸 싸우는 연인 관계의 원인을 파악하세요. 스트레스가 커플 싸움에 미치는 영향과 감정을 건강하게 표현하는 방법을 통해 관계를 개선하는 구체적인 실천 방법을...
관계&소통2026.03.16 · 정하은 에디터
비폭력 대화 4단계로 관계 회복하기: 상처 주지 않고 내 마음 전하는 법
사랑하는 사람과의 갈등으로 힘들다면 비폭력 대화(NVC)를 배워보세요. 관찰-느낌-필요-부탁 4단계로 상대를 존중하며 내 마음을 명확히 전달하는 소통법을...
관계&소통2026.03.04 · 정하은 에디터
관계 갈등 후 살이 찌는 진짜 이유: 코르티솔이 내 몸에 하는 일
부부 싸움 후 살이 찌는 게 폭식 때문만은 아닙니다. 스트레스 호르몬 코르티솔이 체중 증가를 유발하는 생리학적 메커니즘과 예방법을...
