걷기

NEAT, 운동 밖의 움직임이 하는 일

NEAT는 계획한 운동 밖의 생활 움직임에 쓰는 에너지이며, 걷기도 상황에 따라 그 일부가 됩니다. 서 있기와 짧은 걷기는 소비·식후 반응에 차이를 만들 수 있지만 감량 효과와 같은 뜻은...