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감정적 식사

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정하은 에디터
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박지은 에디터
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이수빈 에디터
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가을 정원에 빈손으로 서 있는 짧은 머리의 중년 한국인 여성.
식욕심리2026.11.04 · 이수빈 에디터
폭식 원인, 의지보다 먼저 살필 것

폭식 원인은 의지 하나로 설명할 수 없습니다. 감정과 수면, 과도한 식사 제한의 연구를 구분하고, 통제 상실과 괴로움이 반복될 때 진료에서 어떤 도움을 받을지...

가을 정원에서 두 손을 편하게 내리고 서 있는 중년 한국인 여성.
식욕심리2026.11.04 · 이수빈 에디터
감정적 식사, 배고프지 않은데 먹는 마음

감정적 식사는 스트레스·기분·습관과 끼니가 어떻게 겹치는지 살펴보는 데서 시작합니다. 간단한 유형표를 진단으로 삼지 말고 마음챙김의 가능성과 감량 효과의 한계도 함께...

밥과 채소, 반찬이 놓인 나무 식탁 앞에 앉아 두 손을 모은 40대 한국인 여성.
식욕심리2026.08.17 · 이수빈 에디터
여행 후 다이어트, 굶기보다 일상 복귀

여행 후 다이어트가 고민이라면 굶어 만회하기보다 평소 일상으로 돌아가는 방향을 제안합니다. 체중 변화와 죄책감, 자기 연민, 체중 기록의 근거와 한계를 읽고 복귀 습관을...

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