질병이해2026.11.04 · 박지은 에디터
비만과 염증, 피로 원인으로 단정할까
비만과 염증의 관련성만으로 개인의 피로 원인을 단정할 수는 없습니다. 관찰·감량·운동 연구의 결과를 나누고 지속 피로에서 상담할 정보를...
작성자
박지은 에디터
피부미용학과를 졸업하고 뷰티 매거진에서 6년간 에디터로 일했습니다. 화려한 광고보다 검증된 성분과 솔직한 시술 정보를 전달하는 것을 원칙으로 삼고 있습니다. 독자의 피부 타입에 맞는 현실적인 루틴을 찾아드리는 것이 목표입니다.
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치료유지2026.11.04 · 박지은 에디터
체중관리 도구, 앱·시계·CGM 고르기
체중관리 도구는 성격보다 측정 목적과 다음 행동을 기준으로 고르세요. 앱·웨어러블·CGM의 감량 근거와 오차, 비당뇨인의 사용 한계를...
치료유지2026.11.04 · 박지은 에디터
체중관리 다시 시작할 때 4주 점검
체중관리 재시작은 식사·활동·수면의 방해 조건을 다시 살피는 과정입니다. 4주 점검 예시와 기록·대안·진료 지원을 다루며 감량이나 습관 완성 기간을 보장하지...
피부시술 정보2026.11.04 · 박지은 에디터
비침습 시술, 톡신을 대신할 수 있을까
비침습 시술과 톡신은 목표가 달라 같은 대체품이 아닙니다. 표정 주름·탄력의 차이와 외부 RF·미세바늘의 침습, 통증과 안전에서 물어볼 것을...
질병이해2026.11.04 · 박지은 에디터
기초대사량과 하루 소비량, 왜 다를까
기초대사량은 하루 전체 소비량의 일부이며, 활동과 식사에 쓰는 에너지를 모두 대신하지 않습니다. 계산기로 얻은 값은 개인의 정확한 측정값이 아니라 출발점이 되는...
질병이해2026.11.04 · 박지은 에디터
나이 들면 다이어트도 달라져야 할까
연령 숫자만으로 식단을 나누기보다 체성분·근력·활동과 건강 상태에 맞춰 조절하는 편이 좋습니다. 연령에 따른 소비량과 폐경 전후 변화는 구별해야 하며, 중년부터 대사가 계속 급락한다고 단정할 수...
피부시술 정보2026.11.04 · 박지은 에디터
피부 재생 골든타임, 밤 10시가 기준일까
밤 10시부터 새벽 2시를 모든 사람의 피부 재생 마감 시간으로 정할 근거는 확인하지 못했습니다. 피부의 일주기 리듬과 충분한 수면을 구분해 이해하고, 일정한 생활과 자극 없는 관리부터...
피부관리2026.11.04 · 박지은 에디터
30대 피부 노화, 관리 순서부터 보기
30대 피부 노화는 멈추겠다는 목표보다 자외선 노출과 생활, 자극을 살피는 관리가 현실적입니다. 예방과 이미 생긴 광노화의 치료를 구분하고, 제품을 늘리기 전에 우선순위를 정해...
홈케어&디바이스2026.11.04 · 박지은 에디터
홈케어 기기, 가격보다 먼저 비교할 것
홈케어 기기는 가격보다 사용 목적과 해당 제품의 임상 근거를 먼저 비교해야 합니다. LED·고주파·미세전류·홈 레이저를 같은 효과로 묶지 말고, 구매 순서를 정하기 전에 실제 시험 조건과 유지 부담을...
치료유지2026.11.04 · 박지은 에디터
비만 치료, 언제 병원과 상의할까
비만 치료는 체중 숫자만으로 결정하지 않고 관련 질환과 생활의 어려움을 함께 평가합니다. 진료를 상의할 상황과 약물치료의 목적, 첫 상담 질문을...
