World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour.

연구 요약

WHO 2020 지침은 성인에게 유산소 활동과 근육강화 활동을 함께 권고하며 적은 활동도 하지 않는 것보다 낫다고 강조합니다. 앉아 있는 시간을 줄이되 모두에게 적용할 좌식시간의 수치 기준을 정할 근거는 부족했습니다.

논문 정보

• 저자: Fiona C Bull, Salih S Al-Ansari, Stuart Biddle, Katja Borodulin, Matthew P Buman, Greet Cardon, Catherine Carty, Jean-Philippe Chaput, Sebastien Chastin, Roger Chou, Paddy C Dempsey, Loretta DiPietro, Ulf Ekelund, Joseph Firth, Christine M Friedenreich, Leandro Garcia, Muthoni Gichu, Russell Jago, Peter T Katzmarzyk, Estelle Lambert, Michael Leitzmann, Karen Milton, Francisco B Ortega, Chathuranga Ranasinghe, Emmanuel Stamatakis, Anne Tiedemann, Richard P Troiano, Hidde P van der Ploeg, Vicky Wari, Juana F Willumsen
• 학술지: Br J Sports Med
• 연도: 2020
• DOI: 10.1136/bjsports-2020-102955

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