American College of Sports Medicine position stand. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise.
연구 요약 겉으로 건강한 성인을 위한 ACSM 운동지침은 신체 기능·건강·평소 활동·목표에 맞춘 개별화와 점진적 진행을 권고합니다. 권장량보다 적은 활동도 이점이 있고 의료상 필요할 때의 평가와 모든 사람에게 일률적으로 하는 검사를 구분합니다. 논문 정보 저자: Carol Ewing Garber, Bryan Blissmer, Michael R...
연구 요약
겉으로 건강한 성인을 위한 ACSM 운동지침은 신체 기능·건강·평소 활동·목표에 맞춘 개별화와 점진적 진행을 권고합니다. 권장량보다 적은 활동도 이점이 있고 의료상 필요할 때의 평가와 모든 사람에게 일률적으로 하는 검사를 구분합니다.
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논문 정보
- 저자: Carol Ewing Garber, Bryan Blissmer, Michael R Deschenes, Barry A Franklin, Michael J Lamonte, I-Min Lee, David C Nieman, David P Swain, American College of Sports Medicine
- 학술지: Med Sci Sports Exerc
- 연도: 2011
- DOI: 10.1249/MSS.0b013e318213fefb
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