Effects of sleep restriction on metabolism-related parameters in healthy adults: A comprehensive review and meta-analysis of randomized controlled trials.
연구 요약 건강한 성인의 수면 제한 무작위시험 41건을 종합해 허기와 섭취량 증가를 확인했으며 섭취량 차이는 하루 평균 252.8kcal였습니다. 평균 렙틴·그렐린 및 에너지 소비량의 유의한 변화에 대한 강한 근거는 확인하지 못했습니다. 논문 정보 저자: Bingqian Zhu; Changgui Shi; Chang G Park; Xiangxiang...
연구 요약
건강한 성인의 수면 제한 무작위시험 41건을 종합해 허기와 섭취량 증가를 확인했으며 섭취량 차이는 하루 평균 252.8kcal였습니다. 평균 렙틴·그렐린 및 에너지 소비량의 유의한 변화에 대한 강한 근거는 확인하지 못했습니다.
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논문 정보
- 저자: Bingqian Zhu; Changgui Shi; Chang G Park; Xiangxiang Zhao; Sirimon Reutrakul
- 학술지: Sleep medicine reviews
- 연도: 2019
- DOI: 10.1016/j.smrv.2019.02.002
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