Breaking up prolonged sitting reduces postprandial glucose and insulin responses.
연구 요약 45~65세 과체중·비만 성인 19명에게 계속 앉기와 20분마다 2분간 가볍게 또는 중강도로 걷기를 비교한 급성 교차시험입니다. 시험 음료 뒤 5시간의 혈당·인슐린 증가 면적은 두 걷기 조건에서 낮았지만 장기 감량이나 질환 예방을 시험한 것은 아닙니다. 논문 정보 저자: David W Dunstan, Bronwyn A Kingwell,...
연구 요약
45~65세 과체중·비만 성인 19명에게 계속 앉기와 20분마다 2분간 가볍게 또는 중강도로 걷기를 비교한 급성 교차시험입니다. 시험 음료 뒤 5시간의 혈당·인슐린 증가 면적은 두 걷기 조건에서 낮았지만 장기 감량이나 질환 예방을 시험한 것은 아닙니다.
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논문 정보
- 저자: David W Dunstan, Bronwyn A Kingwell, Robyn Larsen, Genevieve N Healy, Ester Cerin, Marc T Hamilton, Jonathan E Shaw, David A Bertovic, Paul Z Zimmet, Jo Salmon, Neville Owen
- 학술지: Diabetes Care
- 연도: 2012
- DOI: 10.2337/dc11-1931
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