The Effects of Continuous Compared to Accumulated Exercise on Health: A Meta-Analytic Review.
연구 요약 같은 총시간·강도·종류의 운동을 연속으로 하거나 나눠 한 성인 연구 19건, 1,080명을 종합했습니다. 심폐체력과 혈압에는 방식 간 차이가 없었으며 소수 연구에서는 분할 운동의 체중·LDL 변화가 더 유리했습니다. 논문 정보 저자: Marie H Murphy; Ian Lahart; Angela Carlin; Elaine Murtagh 학술지:...
연구 요약
같은 총시간·강도·종류의 운동을 연속으로 하거나 나눠 한 성인 연구 19건, 1,080명을 종합했습니다. 심폐체력과 혈압에는 방식 간 차이가 없었으며 소수 연구에서는 분할 운동의 체중·LDL 변화가 더 유리했습니다.
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논문 정보
- 저자: Marie H Murphy; Ian Lahart; Angela Carlin; Elaine Murtagh
- 학술지: Sports medicine (Auckland, N.Z.)
- 연도: 2019
- DOI: 10.1007/s40279-019-01145-2
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