Time to Form a Habit: A Systematic Review and Meta-Analysis of Health Behaviour Habit Formation and Its Determinants
연구 요약 건강 행동 습관 형성 기간과 결정 요인을 다룬 20편, 2,601명의 연구를 모은 체계적 문헌고찰·메타분석입니다. 습관 형성 기간은 중앙값 59~66일, 평균 106~154일로 개인차(4~335일)가 컸고, 아침 습관과 스스로 고른 습관이 대체로 더 강했습니다. 논문 정보 저자: Ben Singh; Andrew Murphy; Carol...
연구 요약
건강 행동 습관 형성 기간과 결정 요인을 다룬 20편, 2,601명의 연구를 모은 체계적 문헌고찰·메타분석입니다. 습관 형성 기간은 중앙값 59~66일, 평균 106~154일로 개인차(4~335일)가 컸고, 아침 습관과 스스로 고른 습관이 대체로 더 강했습니다.
글목차
논문 정보
- 저자: Ben Singh; Andrew Murphy; Carol Maher; Ashleigh E Smith
- 학술지: Healthcare (Basel)
- 연도: 2024
- DOI: 10.3390/healthcare12232488
🔗 이 논문을 인용한 글
