The effect of alcohol on subsequent sleep in healthy adults: A systematic review and meta-analysis.

연구 요약

건강한 성인의 음주 뒤 야간 수면을 검토한 27개 연구의 체계적 문헌고찰·메타분석입니다. 렘수면의 시작 지연과 지속 감소가 나타났고 높은 용량에서만 입면시간 감소가 관찰됐으며 총 수면시간·효율 등의 영향은 불확실했습니다.

논문 정보

• 저자: Carissa Gardiner, Jonathon Weakley, Louise M Burke, Gregory D Roach, Charli Sargent, Nirav Maniar, Minh Huynh, Dean J Miller, Andrew Townshend, Shona L Halson
• 학술지: Sleep Med Rev
• 연도: 2025
• DOI: 10.1016/j.smrv.2024.102030

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