나이

나이 들면 다이어트도 달라져야 할까

연령 숫자만으로 식단을 나누기보다 체성분·근력·활동과 건강 상태에 맞춰 조절하는 편이 좋습니다. 연령에 따른 소비량과 폐경 전후 변화는 구별해야 하며, 중년부터 대사가 계속 급락한다고 단정할 수...