갱년기 뱃살

갱년기 뱃살, 덜 먹기만 하면 근육도 빠질까?

덜 먹기만 해도 체중과 지방은 줄지만, 빠진 체중의 일부는 제지방이라 근육도 함께 줄 수 있습니다. 폐경 전후 체성분 변화와 식사 제한·근력운동 연구를 바탕으로 단백질, 근력운동, 진료가 필요한 신호를...