Effects of Exercise Snacks on Cardiometabolic Health and Body Composition in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis.
연구 요약 무작위시험 12건과 비무작위시험 2건, 성인 483명을 검토했으며 메타분석에는 13건이 포함됐습니다. 심폐체력과 일부 지질 지표는 개선됐지만 체중·체지방에는 유의한 차이가 없었고 연구 비뚤림 우려가 있었습니다. 논문 정보 저자: Ke-Wen Wan; Zi-Han Dai; Po-San Wong; Wendy Y Huang; Evander...
연구 요약
무작위시험 12건과 비무작위시험 2건, 성인 483명을 검토했으며 메타분석에는 13건이 포함됐습니다. 심폐체력과 일부 지질 지표는 개선됐지만 체중·체지방에는 유의한 차이가 없었고 연구 비뚤림 우려가 있었습니다.
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논문 정보
- 저자: Ke-Wen Wan; Zi-Han Dai; Po-San Wong; Wendy Y Huang; Evander Fung-Chau Lei; Jonathan P Little; Feng-Chang Lin; Bjorn T Tam
- 학술지: Scandinavian journal of medicine & science in sports
- 연도: 2025
- DOI: 10.1111/sms.70114
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