Animal Protein versus Plant Protein in Supporting Lean Mass and Muscle Strength: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.
연구 요약 18개 논문을 검토하고16개를 통합해 단백질 원료와 제지방·근력의 관계를 살폈습니다. 절대 제지방·근력의 변화에는 원료별 유의한 차이가 없었지만 제지방 비율은 동물성이 유리했고 나이에 따른 하위분석 차이도 있었습니다. 논문 정보 저자: Meng Thiam Lim; Bernice Jiaqi Pan; Darel Wee Kiat Toh;...
연구 요약
18개 논문을 검토하고16개를 통합해 단백질 원료와 제지방·근력의 관계를 살폈습니다. 절대 제지방·근력의 변화에는 원료별 유의한 차이가 없었지만 제지방 비율은 동물성이 유리했고 나이에 따른 하위분석 차이도 있었습니다.
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논문 정보
- 저자: Meng Thiam Lim; Bernice Jiaqi Pan; Darel Wee Kiat Toh; Clarinda Nataria Sutanto; Jung Eun Kim
- 학술지: Nutrients
- 연도: 2021
- DOI: 10.3390/nu13020661
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