Aerobic or Resistance Exercise, or Both, in Dieting Obese Older Adults.
연구 요약 고령 비만 성인 160명을 6개월간 감량과 유산소·근력·병행 또는 대조로 비교했습니다. 병행의 신체 기능 개선이 가장 컸고 근력/병행은 유산소보다 제지방·고관절 골밀도를 덜 잃었지만 운동 관련 근골격 손상도 있었습니다. 논문 정보 저자: Dennis T Villareal, Lina Aguirre, A Burke Gurney, Debra L...
연구 요약
고령 비만 성인 160명을 6개월간 감량과 유산소·근력·병행 또는 대조로 비교했습니다. 병행의 신체 기능 개선이 가장 컸고 근력/병행은 유산소보다 제지방·고관절 골밀도를 덜 잃었지만 운동 관련 근골격 손상도 있었습니다.
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논문 정보
- 저자: Dennis T Villareal, Lina Aguirre, A Burke Gurney, Debra L Waters, David R Sinacore, Elizabeth Colombo, Reina Armamento-Villareal, Clifford Qualls
- 학술지: N Engl J Med
- 연도: 2017
- DOI: 10.1056/NEJMoa1616338
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