A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults.
연구 요약 6주 이상 근력운동을 한 건강한 성인의49개 연구·1863명을 통합해 보충의 작은 추가 이득과 하루 총단백질 약1.6g/kg 이상에서 제지방 추가 이득이 뚜렷하지 않음을 보고했습니다. 유제품 산업단체 지원 관계를 공개한 저자가 참여했고,2020년 정정은 Brad Schoenfeld가 논문 작성 당시부터 보충제 업체 Dymatize...
연구 요약
6주 이상 근력운동을 한 건강한 성인의49개 연구·1863명을 통합해 보충의 작은 추가 이득과 하루 총단백질 약1.6g/kg 이상에서 제지방 추가 이득이 뚜렷하지 않음을 보고했습니다. 유제품 산업단체 지원 관계를 공개한 저자가 참여했고,2020년 정정은 Brad Schoenfeld가 논문 작성 당시부터 보충제 업체 Dymatize Nutrition의 자문위원이었다고 추가했습니다.
글목차
논문 정보
- 저자: Robert W Morton; Kevin T Murphy; Sean R McKellar; Brad J Schoenfeld; Menno Henselmans; Eric Helms; Alan A Aragon; Michaela C Devries; Laura Banfield; James W Krieger; Stuart M Phillips
- 학술지: Br J Sports Med
- 연도: 2018
- DOI: 10.1136/bjsports-2017-097608
🔗 이 논문을 인용한 글
