Ect o 1-yar daily protin supplmntation and physical xrcis on muscl protin synthsis rat and muscl mtabolom in halthy oldr Dans: a randomizd controlld trial
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◆ 논문 초록 (Abstract)
1년간 규칙적인 단백질 섭취와 운동을 병행한 노인 그룹에서 근육 단백질 합성률이 유의미하게 증가했으며, 노화로 인한 근육량 감소를 효과적으로 예방할 수 있다는 결과를 보여준 무작위 대조 연구입니다. 특히 운동과 단백질 섭취를 함께 했을 때 근육 대사 개선 효과가 가장 컸습니다.
◆ 원문 정보
저널: Eur J Nutr
연도: 2023
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