Blocking mobile internet on smartphones improves sustained attention, mental health, and subjective well-being.
연구 요약 스마트폰의 모바일 인터넷을 2주 차단하면서 전화·문자와 컴퓨터 등의 인터넷은 유지하도록 한 무작위시험입니다. 주관적 안녕·정신건강·지속주의에 개선이 있었지만 차단 순응과 탈락의 한계가 있어 하루 금욕의 효과로 옮길 수 없습니다. 논문 정보 저자: Noah Castelo, Kostadin Kushlev, Adrian F Ward, Michael...
연구 요약
스마트폰의 모바일 인터넷을 2주 차단하면서 전화·문자와 컴퓨터 등의 인터넷은 유지하도록 한 무작위시험입니다. 주관적 안녕·정신건강·지속주의에 개선이 있었지만 차단 순응과 탈락의 한계가 있어 하루 금욕의 효과로 옮길 수 없습니다.
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논문 정보
- 저자: Noah Castelo, Kostadin Kushlev, Adrian F Ward, Michael Esterman, Peter B Reiner
- 학술지: PNAS Nexus
- 연도: 2025
- DOI: 10.1093/pnasnexus/pgaf017
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