Effectiveness of Early Time-Restricted Eating for Weight Loss, Fat Loss, and Cardiometabolic Health in Adults With Obesity: A Randomized Clinical Trial.

연구 요약

비만 성인 90명이 모두 감량 치료를 받으며 오전 7시~오후 3시 시간창과 12시간 이상 식사를 비교했습니다. 이른 시간창의 체중 감소는 2.3kg 더 컸지만 공동 일차 결과인 체지방 감소 차이는 유의하지 않았습니다.

논문 정보

• 저자: Humaira Jamshed, Felicia L Steger, David R Bryan, Joshua S Richman, Amy H Warriner, Cody J Hanick, Corby K Martin, Sarah-Jeanne Salvy, Courtney M Peterson
• 학술지: JAMA Intern Med
• 연도: 2022
• DOI: 10.1001/jamainternmed.2022.3050

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