Evening use of light-emitting eReaders negatively affects sleep, circadian timing, and next-morning alertness.
연구 요약 취침 전 발광 전자책을 읽는 조건과 종이책을 읽는 조건을 비교한 실험입니다. 발광 전자책 조건에서 잠드는 시간이 길고 멜라토닌 분비가 줄며 생체시계가 늦어졌지만, 피부 노화나 휴대폰 중단 뒤 피부 개선을 시험한 결과는 아닙니다. 논문 정보 저자: Anne-Marie Chang, Daniel Aeschbach, Jeanne F Duffy,...
연구 요약
취침 전 발광 전자책을 읽는 조건과 종이책을 읽는 조건을 비교한 실험입니다. 발광 전자책 조건에서 잠드는 시간이 길고 멜라토닌 분비가 줄며 생체시계가 늦어졌지만, 피부 노화나 휴대폰 중단 뒤 피부 개선을 시험한 결과는 아닙니다.
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논문 정보
- 저자: Anne-Marie Chang, Daniel Aeschbach, Jeanne F Duffy, Charles A Czeisler
- 학술지: Proc Natl Acad Sci U S A
- 연도: 2015
- DOI: 10.1073/pnas.1418490112
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