Effect of restricting bedtime mobile phone use on sleep, arousal, mood, and working memory: A randomized pilot trial.
연구 요약 참가자 38명을 무작위로 나누어 한 군에 취침 전 30분간 휴대폰을 사용하지 않도록 한 4주 시험입니다. 잠드는 시간과 수면 시간·질, 취침 전 각성 등이 개선됐지만 피부 변화를 평가한 시험은 아닙니다. 논문 정보 저자: Jing-Wen He, Zhi-Hao Tu, Lei Xiao, Tong Su, Yun-Xiang Tang 학술지: PLoS...
연구 요약
참가자 38명을 무작위로 나누어 한 군에 취침 전 30분간 휴대폰을 사용하지 않도록 한 4주 시험입니다. 잠드는 시간과 수면 시간·질, 취침 전 각성 등이 개선됐지만 피부 변화를 평가한 시험은 아닙니다.
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논문 정보
- 저자: Jing-Wen He, Zhi-Hao Tu, Lei Xiao, Tong Su, Yun-Xiang Tang
- 학술지: PLoS One
- 연도: 2020
- DOI: 10.1371/journal.pone.0228756
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