Acute effects of brisk walking on sugary snack cravings in overweight people, affect and responses to a manipulated stress situation and to a sugary snack cue: a crossover study.
연구 요약 평소 단 간식을 먹는 과체중 성인 47명이 초콜릿을 3일간 피한 뒤 15분 빠르게 걷기와 쉬기를 비교했습니다. 걷기 조건에서 단 간식 갈망과 스트레스·음식 자극에 따른 갈망이 줄었지만 장기 체중 효과를 평가한 결과는 아닙니다. 논문 정보 저자: Larissa Ledochowski, Gerhard Ruedl, Adrian H Taylor,...
연구 요약
평소 단 간식을 먹는 과체중 성인 47명이 초콜릿을 3일간 피한 뒤 15분 빠르게 걷기와 쉬기를 비교했습니다. 걷기 조건에서 단 간식 갈망과 스트레스·음식 자극에 따른 갈망이 줄었지만 장기 체중 효과를 평가한 결과는 아닙니다.
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논문 정보
- 저자: Larissa Ledochowski, Gerhard Ruedl, Adrian H Taylor, Martin Kopp
- 학술지: PLoS One
- 연도: 2015
- DOI: 10.1371/journal.pone.0119278
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