Effect of resistance exercise on body composition, muscle strength and cardiometabolic health during dietary weight loss in people living with overweight or obesity: a systematic review and meta-analysis.
연구 요약 식사 조절로 감량하는 과체중·비만 성인에게 근력 운동을 더한 무작위 연구들을 묶은 메타분석입니다. 체중 감소량에는 차이가 없었지만 제지방량 손실을 막고(중간 확실성) 지방 감소를 늘렸습니다(높은 확실성). 논문 정보 저자: Ahmad Binmahfoz, Anas Dighriri, Cindy Gray, Stuart R Gray 학술지: BMJ...
연구 요약
식사 조절로 감량하는 과체중·비만 성인에게 근력 운동을 더한 무작위 연구들을 묶은 메타분석입니다. 체중 감소량에는 차이가 없었지만 제지방량 손실을 막고(중간 확실성) 지방 감소를 늘렸습니다(높은 확실성).
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논문 정보
- 저자: Ahmad Binmahfoz, Anas Dighriri, Cindy Gray, Stuart R Gray
- 학술지: BMJ Open Sport Exerc Med
- 연도: 2025
- DOI: 10.1136/bmjsem-2024-002363
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