관계&소통2026-03-20
연인과 자꾸 싸우는 이유가 스트레스 때문일까? 감정 표현과 관계 건강의 연결고리
요즘 들어 연인과 사소한 일로 자주 다투게 되나요? 문자 답장이 늦었다는 이유로, 약속 시간에 5분 늦었다는 이유로, 심지어 어떤...
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관계&소통
가족·연인·친구·직장 동료 등 다양한 관계 속에서 건강한 경계를 유지하고 감정적으로 소진되지 않는 방법을 다룹니다. 비폭력 대화법, 나-전달법을 활용한 감정 표현, 갈등의 건강한 해결 방식, 관계에서의 경계(boundary) 설정과 지키기, 독성 관계 인식과 거리두기 등을 다룹니다. 타인의 감정을 돌보다 정작 자신이 소진되는 공감 피로(compassion fatigue)나 과잉 케어 문제도 중요하게 다루세요. 관계에서 오는 외로움·서운함·배신감 같은 감정에 충분히 공감하면서, 혼자서도 바로 실천할 수 있는 관계 개선 전략과 자기 보호 방법을 함께 제시합니다.
13 기사
관계&소통2026-03-20
관계 스트레스가 살을 찌운다? 인간관계가 식습관에 미치는 영향
혹시 이런 경험 있으신가요? 직장 상사와의 불편한 대화 후, 퇴근길에 편의점에 들러 과자를 집어들게 되는 순간. 친구와의 갈등 후...
관계&소통2026-03-19
혼자가 아니란 것을 알면 살도 빠진다? 다이어트 함께하기가 성공률을 3배 높이는 이유
\\\ 작심삼일이라는 말, 다이어트할 때만큼 뼈저리게 느껴지는 순간이 또 있을까요? 월요일 아침마다 ‘이번엔 정말...
관계&소통2026-03-17
얼굴에 난 여드름, 그 사람 때문일 수도 있어요 – 관계 스트레스가 피부에 남기는 흔적
혹시 이런 경험 있으신가요? 중요한 프레젝트를 앞두고 상사와 의견 충돌이 있었던 주말, 거울을 보니 턱선을 따라 빨간 뾰루지가 일렬로...
관계&소통2026-03-16
화났다고 야식 먹지 마세요 – 대인관계 스트레스가 폭식으로 이어지는 진짜 이유
\\\ 퇴근길, 상사의 날카로운 한 마디가 머릿속을 맴돕니다. 집에 도착해서도 그 말이 계속 떠오르죠. 그리고 어느새 냉장고 문을...
관계&소통2026-03-16
비폭력 대화 4단계로 관계 회복하기: 상처 주지 않고 내 마음 전하는 법
혹시 이런 경험 있으신가요? 남편이나 파트너에게 하고 싶은 말이 있는데, 막상 입을 열면 “당신은 맨날 그래”...
관계&소통2026-03-14
직장 동료와의 갈등, 감정 조절 5단계로 건강하게 풀어내는 법
회사에서 하루의 대부분을 보내다 보면, 동료와의 관계가 업무 성과만큼이나 중요하다는 걸 느끼게 됩니다. 그런데 어느 순간 특정...
관계&소통2026-03-09
SNS 속 친구 500명, 그런데 왜 나는 더 외로울까? 2026년 디지털 시대 진정한 소통과 건강
출근길 지하철에서 스마트폰을 켜면 SNS 알림이 수십 개씩 쌓여있죠. 좋아요, 댓글, 메시지… 그런데 이상하게도 퇴근 후...
관계&소통2026-03-08
직장에서 ‘아니요’라고 못 하는 당신, 스트레스와 건강까지 망치고 있다면
직장에서 거절하지 못해 업무가 계속 늘어나고 있나요? 무작정 참는 것은 스트레스와 건강을 해치는 지름길입니다. 심리학적 원리를...
관계&소통2026-03-06
관계 스트레스로 폭식하는 당신, 이렇게 대처하세요
싸우고 나면 왜 자꾸 뭔가 먹고 싶어질까요? 혹시 이런 경험 있으신가요? 연인과 다투고 난 뒤, 혹은 가족과 의견 충돌이 있었던 날...
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