Author
이수빈 에디터
영양학 석사 출신으로 다이어트 클리닉에서 영양 상담사로 10년간 일했습니다. '단기 감량'보다 '건강한 몸으로 사는 삶'을 믿는 에디터입니다. 수백 명의 실제 체중 관리 여정을 곁에서 지켜보며 쌓은 현장 경험을 바탕으로, 과학적인 근거와 현실적인 실천법을 함께 전달합니다.
116 Articles
식욕심리2026-03-12
야식 먹고 후회하는 당신, 이건 의지의 문제가 아니에요
밤 10시, 배달앱을 켜고 있는 자신을 발견한 적 있으신가요? 분명 저녁을 먹었는데도 뭔가 허전하고, 결국 치킨이나 라면을 주문하고...
관계&소통2026-03-12
직장에서 ‘아니요’라고 못 하는 당신, 스트레스와 건강까지 망치고 있다면
혹시 이런 경험 있으신가요? 이미 일정이 꽉 차 있는데도 동료가 “이것도 좀 부탁해”라고 하면 괜찮다고 대답하게...
체중관리2026-03-12
10kg 뺐다가 15kg 찐 당신, 극단적 다이어트가 몸에 하는 일과 과학적 체중감량법
혹시 이런 경험 있으신가요? 결혼식이나 여름 휴가철을 앞두고 급하게 살을 빼겠다며 하루 한 끼만 먹거나, 일주일 동안 사과와...
치료유지2026-03-12
60세 부모님도 쉽게! 스마트 기술로 집에서 건강관리하는 7가지 방법 (2026년 최신)
최근 60세가 넘으신 어머니가 “요즘 자꾸 깜빡깜빡하는데, 혈압약 먹는 시간을 놓치면 어떻게 하지?”라고...
식단영양2026-03-11
3주만에 피부가 달라진다는 게 진짜일까? 피부 좋아지는 음식의 과학적 비밀
매일 아침 거울을 볼 때마다 한숨이 나오시나요? 비싼 화장품을 써도, 꾸준히 팩을 해도 피부가 예전 같지 않다는 생각이 드실 거예요....
수면호르몬2026-03-11
잠 못 자면 정말 살찔까? 수면 부족이 5kg 체중 증가시키는 과학적 이유
혹시 이런 경험 있으신가요? 야근이나 육아로 잠을 제대로 못 잔 다음 날, 유독 단 음식이나 기름진 음식이 당기고 평소보다 더 많이...
피부시술 정보2026-03-05
레이저 시술 후 2주가 골든타임? 회복기 피부 관리 실패하면 후회하는 이유
혹시 이런 경험 있으신가요? 레이저 시술 받고 나서 “이제 끝났다!”라는 안도감에 평소처럼 생활하다가, 몇 주...
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