스트레스받으면 왜 계속 먹게 될까? 코르티솔 잡는 식단으로 스트레스 식욕 끊어내기
혹시 스트레스받는 날이면 평소보다 더 많이 먹게 되는 경험 있으신가요? 특히 달콤한 디저트나 짭짤한 과자 같은 자극적인 음식이 자꾸...
혹시 스트레스받는 날이면 평소보다 더 많이 먹게 되는 경험 있으신가요? 특히 달콤한 디저트나 짭짤한 과자 같은 자극적인 음식이 자꾸...
밤 10시, 드라마를 보다가 문득 냉장고가 생각나죠? 분명 저녁을 든든히 먹었는데도 뭔가 허전한 마음에 부엌을 기웃거리는 경험, 많은...
월요일마다 ‘이번엔 정말 성공하겠다’고 다짐하며 시작한 다이어트, 그런데 수요일쯤 되면 어김없이 치킨을 주문하고...
지영씨는 3주째 같은 숫자를 봅니다. 59kg. 지난주도 59kg. 그 전주도 59kg. 8주 동안 10kg를 뺐습니다. 68kg에서...
지우씨는 회식 자리에 앉아 있습니다. 팀장이 삼겹살을 구워서 접시에 올립니다. “자, 먹어.” “저는...
은지씨는 침대에 누워 천장을 봅니다. 오늘도 실패했습니다. 점심까지는 괜찮았습니다. 샐러드를 먹었습니다. 하지만 오후 3시, 동료가...
29세 직장인 지민씨는 벌써 3주째 철저한 식단 관리를 이어오고 있었습니다. 닭가슴살 샐러드와 고구마로 점심을 버티며 다이어트 의지를...
밤 10시, 서연씨는 소파에 누워 TV 채널을 무의미하게 돌리다가 슬그머니 몸을 일으켰습니다. 저녁 식사는 이미 충분히 했고 배가...
32세 광고 대행사 직원인 지혜씨에게 퇴근 후 저녁 시간은 전쟁과도 같습니다. 잦은 야근과 클라이언트의 압박으로 하루 종일 스트레스를...
금요일 저녁 7시. 민수씨는 회식 자리에 앉습니다. 팀 회식. 피할 수 없습니다.삼겹살집. 고기가 나옵니다. 술이 나옵니다. 소주,...
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