질병이해2026-02-14
60세 이상 부모님을 위한 치매 예방 가이드: 집에서 실천하는 뇌건강 관리법 5가지
혹시 부모님이 최근 들어 깜빡하시는 일이 늘어났다고 느끼시나요? 열쇠를 어디 뒀는지 찾지 못하시거나, 같은 이야기를 반복하시는 모습을...
Browse Tag
건강정보
15 Articles
운동활동2026-02-13
65세 부모님 위해 꼭 알아야 할 치매 예방 운동 7가지 | 집에서 쉽게 따라하는 건강관리법
혹시 부모님이 “어디 뒀더라?”, “그게 뭐였지?” 하시는 모습을 보며 불안해하신 적...
질병이해2026-02-12
면역력 약해져서 계속 아프시나요? 하루 10분으로 바꾸는 일상 습관 7가지
면역 시스템은 특정 식품 하나나 단기간의 집중 관리로 크게 달라지지 않습니다. 면역력은 식단, 수면, 운동, 스트레스 관리가...
질병이해2026-01-09
가족력이 있으면 끝일까? 유전 vs 환경, 현실적인 해석법
유진씨는 가족사진을 봅니다. 아버지: 95kg. 당뇨가 있습니다. 어머니: 78kg. 고혈압이 있습니다. 오빠: 88kg. 고지혈증이...
질병이해2025-12-23
비만과 염증: 몸이 “항상 피곤한” 이유가 될 수 있다
수연씨는 매일 아침 눈을 뜨는 게 힘듭니다. 8시간을 잤는데도 피곤합니다. 침대에서 일어나기가 너무 힘듭니다. 커피를 두 잔...
질병이해2025-12-05
인슐린 저항성은 무엇이고, 왜 체중관리와 연결될까?
38세 직장인 윤아씨는 지난 2년 동안 누구보다 치열하게 다이어트를 해왔습니다. 퇴근 후 매일 헬스장을 찾았고, 저녁 식사는 샐러드로...
질병이해2025-11-18
체중보다 더 중요한 지표: 허리둘레·체지방률·혈당·중성지방
42세 직장인 현수씨는 평소 자신의 몸매에 대해 큰 걱정을 하지 않고 살았습니다. 키 175cm에 체중 72kg,...
질병이해2025-10-24
내장지방이 위험한 이유: 겉으로 마른데 대사질환이 생기는 케이스
32세 직장인 태현씨는 올해 회사 건강검진 결과를 받아보고 충격에 빠졌습니다. 결과지에 선명하게 찍힌 ‘당뇨...
질병이해2025-10-07
지방세포는 줄어들까? “지방세포 수”와 “크기”의 차이
33세 프리랜서 디자이너인 서연씨는 지난 6개월간 피나는 노력 끝에 70kg에서 55kg으로, 무려 15kg을 감량하는 데...
질병이해2025-09-05
나이별 다이어트 전략: 20대 방식으로는 안 된다
지현씨는 42세입니다. 3개월 동안 다이어트를 했습니다.하루 1,500kcal. 운동 주 4회. 열심히 했습니다.결과: 1kg...
Newspaper Magazine & News WordPress
Make your best magazine, news, blog or review site
