박지은 에디터

치매 예방 완전가이드: 50대부터 시작하는 건강한 뇌 만들기 7단계

자존감이 낮으면 살이 찐다? 스트레스 호르몬이 체중에 미치는 충격적인 진실

하루 5분 마음챙김 명상이 뱃살을 정말 빠지게 할까? 스트레스 호르몬의 비밀

운동 후 30분 황금시간, 놓치면 근육이 사라진다? 회복 영양학의 진실

밤 10시 이후 스킨케어는 독? 피부관리 시간별 골든타임 찾기

혹시 하루 종일 바쁘다가 밤 11시가 되어서야 “아, 스킨케어 해야지!” 하며 부랴부랴 화장품을 바르신 적...

잠 못 이루는 밤이 괴로운가요? 수면제 없이 꿀잠 자는 의외의 방법 5가지

혹시 침대에 누워서도 한참을 뒤척이다가 시계를 보니 새벽 2시인 경험, 있으신가요? 아침에 일어나야 하는 시간은 다가오는데 잠은 오지...

직장인 스트레스 살 찌는 악순환? 진짜 해결책은 이것

매일 야근에 시달리다 보니 어느새 옷이 타이트해졌다는 분들, 혹시 이런 경험 있으신가요? 스트레스받으면 자꾸 단 것이 당기고, 퇴근...

2026년 치매 예방 실천법 7가지: 50대 뇌건강을 지키는 스마트한 습관들

요즘 많은 분들이 “깜빡깜빡하는 게 늘었어요”, “이름이 금방 생각이 안 나네요”라며...

공복 운동 VS 식후 운동, 체중감량 효과 차이는 진짜 있을까?

아침에 일어나서 물 한 잔 마시고 바로 운동복을 입고 나가시는 분들, 혹시 ‘공복 운동이 살 빼는 데 더...

보톡스 vs 더마필링 고민이신가요? 피부타입별 순서만 맞춰도 효과 두 배

30대 중반이 되니까 거울 볼 때마다 한숨이 나오더라고요. 눈가 주름은 점점 깊어지고, 모공은 더 넓어 보이는데 화장으로도 한계를...